JEJA MUAYTHAI CLUB
· 12 members · 0 activities
🥊 JEJA BOXING: MUAYTHAI, BOXING & KICKBOXING CLASS 🥊
Mau mulai belajar bela diri dari nol atau ingin mengasah teknik bertarungmu ke level berikutnya? JEJA Boxing membuka kelas intensif selama 2 Jam yang dirancang khusus untuk semua tingkatan, mulai dari pemula (newbie) hingga profesional!
Latihan ini akan dipandu langsung oleh 3 Coach Utama JEJA:
Coach Jordan
Coach Junior
Coach Jeremy
📋 PROGRAM & TINGKATAN LATIHAN (ALL LEVELS WELCOME)
🟢 LEVEL 1: NEWBIE & BEGINNER (Pemula)
Bagi kamu yang baru pertama kali mencoba atau belum pernah punya dasar bela diri sama sekali, jangan khawatir! Di kelas ini kamu akan diajarkan dari dasar dengan sabar:
Stance & Footwork: Cara berdiri dan melangkah yang benar untuk menjaga keseimbangan.
Basic Striking: Pengenalan teknik pukulan dasar (Jab, Straight, Hook, Uppercut) serta tendangan dasar.
Fisik & Stamina: Latihan kardio ringan untuk membangun ketahanan fisik awal.
🟡 LEVEL 2: INTERMEDIATE (Menengah)
Untuk kamu yang sudah paham dasar dan ingin meningkatkan intensitas serta variasi gerakan:
Combination Drills: Menggabungkan pukulan, tendangan, serta teknik sikut (elbow) dan lutut (knee) khas Muaythai & Kickboxing.
Pad Work & Heavy Bag: Latihan striking menggunakan target (pad) bersama Coach untuk melatih power dan akurasi.
Defense & Counter: Belajar teknik menghindari, menangkis (blocking), dan melakukan serangan balik dengan cepat.
🔴 LEVEL 3: ADVANCED & PROFESSIONAL (Lanjutan)
Kelas khusus bagi yang ingin menguji kemampuan bertarung, atlet, atau praktisi berpengalaman:
Fight Strategy & Tactics: Pendalaman strategi bertarung, membaca pergerakan lawan, dan pengaturan ritme napas saat di ring.
Sparring Session (Controlled): Sesi simulasi tanding yang aman untuk menguji mental, refleks, dan pengaplikasian teknik.
Conditioning Tingkat Tinggi: Latihan fisik intensif untuk memaksimalkan kekuatan, kecepatan, dan daya tahan tubuh seorang petarung profesional.
⏰ DURASI & INFO LATIHAN
Total Durasi: 2 Jam (Sudah termasuk Warm-up, Core Training, Technique Session, dan Cooling Down bersama ke-3 Coach).
Tempat: Taman Jogging, Kelapa Gading - Jakarta Utara.
Terbuka untuk Umum: Pria & Wanita, segala usia, dan semua tingkat kemampuan (Newbie friendly!).
