LF(5-7pm)網球初階快速提升(2人小班訓練)newbie/beginner(水平2.5以下)

(注意：多球訓練, 如與朋友一齊參加, 學習更容易、有效果和好玩。)

訓練練習活動主要是從與教練的對打中體驗練習內容和實際應用, 即使參加者之間水平有差異亦可。參加者需已有打games經驗, 懂球例。報名前請務必先查看活動詳細內容(Details)、付款、場地gps安排。

請準時出席, 遲到會錯過部份講解, 因會影響其他人進度, 故不會重複。各自伸展後, 先少熱身,教練從中看出整體參加者程度和個別參加者的程度而盡量因材施教。訓練以多球練習形式進行, 包括正反手持拍方法 / 雙打站位 / 冇壓力情況下8成以上穩定地擊球 (甜點/球感/鎖手腕/揮拍空間) / 步法/ 擊球(平擊/上旋/下旋/側旋) / 發接發 / 避免出錯 / 打短games (選二、三項)。會講解項目的練習要求和動作示範, 如遇理解困難可詢問清楚。能穩定地處理以上技能, 是進階和提升水平的必經之路。

練習以廣東話溝通 (如果需要用英語, 需另外聯絡教練, 自組練習小班)。 場地在地鐵站步行约5-6分鐘不曬街場, 近停車場, 最近洗手間在附近商場。練習需自備球拍、戴護目鏡、平底防滑鞋 (網球/羽毛球/匹克球/乒乓球鞋)。 運動短褲或裙, 可以袋兩、三個球。

付款:
需以 PayMe link https://payme.hsbc/pp00
72小時前預付費用, 付款時寫清楚姓名及活動日期時間, 會在活動前在活動聊天室(Chat)發場地gps及交通指引。如見有位, 報名同時可先付款免遲了留不了位。請注意付款時間, 遲付款或不付款的會全部放在on hold或被移除。付款後因不夠時間找替代，自行取消或缺席的不退款。如遇下雨或惡劣天氣,一小時前或更早通知取消活動, 如付了款可要求退款或改報其他日期活動。

參加者需年滿18歲和身體健康健全，自行評估活動風險和個人能力才参加或退出, 並需注意自己安全、保管好自己財物和自行購買相關保險。活動期間所有意外、受傷或經濟損失均與組織者無關。

【如無特別原因, 時間會盡量常規化。如不滿人, 一般會順延下週同樣時間, 最好能把握固定時間持續練習。】

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