4堂匹克球系統訓練初班（第二期）

👍由PPR L1 教練任教
👍適合上完體驗課，對匹克球有追求的人士
👍完成課堂，可以自由參加外邊精選球局冇難度。

🌤️匹克球🏏硏習班
🗓️日期：*14/10，21/10，28/10，4/11（星期三）
⏰ 時間：早上10:00-12:00 （2小時）
📍地點：Pick Pop (匹旦）
📝 課堂：4天 (共8小時)
👩🏻👨🏻每班：6(人）
💰課程費用: $800
Remarks: 部份使用發球機練習

📚教學內容：

第一堂：發球與接發球 (Serve & Return)
- 熱身 (15分鐘)： 輕擊球熱身。
- ⁠技術 (45分鐘)：發球動作與站位。正反手接發球動作及走位。擊球落點練習（深球區）。
- ⁠規則 (15分鐘)： 發球順序與計分方法。
- ⁠實戰/遊戲 (45分鐘)： 進行單向發球接發球練習，熟悉規則。

📍 第二堂：廚房（非截擊區）與吊球
- 熱身 (15分鐘)： 輕擊球練習。
- ⁠技術 (45分鐘)：認識非截擊區。吊球技術：輕柔、控制弧度。
- ⁠站位：平行站位。
- ⁠規則 (15分鐘)： 廚房內的禁忌（禁止Volley）。
- ⁠實戰/遊戲 (45分鐘)： 兩人廚房對打。

📍 第三堂：第三拍進攻與過渡
- 熱身 (15分鐘)： 廚房練習。
- ⁠技術 (45分鐘)：第三拍的選擇：吊球或抽球。如何由後場移動到前塲。
- ⁠實戰/遊戲 (45分鐘)： 專注於第三拍的訓練對打。
- ⁠覆盤（15分鐘）

📍 第四堂：截擊與防守
- 熱身 (15分鐘)： 快速反應練習。
- ⁠技術 (45分鐘)：中場截擊動作。防守站位。對抗對手強擊球的防守。
- ⁠規則 (15分鐘)： 複習複雜情境下的計分。
- ⁠實戰/遊戲 (45分鐘)： 網前對打練習。

🔍報名者請注意：

請報名後盡快付款💰確認留位，位置不會長期保留，你的位置將被移往waiting list等候🪑。

我們是採用👀(先付款先取得位置制)，請見諒🙇。

💰支付寶/Payme: 97567956 Ho Pulley

謹記備註📝(你在reclub的名字和球聚日期📅，方便查找確認，並把收據通過Chat或Whatspps
發給📨我們)。謝謝你的參與和支持。😀

🔎注意：課堂以四堂為一個課程，報名後任何一堂缺席，不能退款或補課。

匹克球免責聲明✍️:
活動屬於自願參與性質，活動不提供亦不包含保險，如有需要，請因應自己個人需要購買保險。如因活動中或場地問題而導致參加者自身受傷亡等, 主辦方、工作人員、自願工作者、場地提供者等不需要負任何責任。請因應個人身體健康狀況而決定是否參加。

護目鏡👓:
匹克球雖然空心且重量輕，但其球體由硬質聚合物製成，飛行速度極快。強烈建議所有球員配戴合適的護目鏡。

天氣政策☔：
如遇極端天氣狀況，匹克球場關於以下情況下取消：
● 八號或以上颱風訊號
● 黑色暴雨警告

視乎交通及天氣狀況，匹克球場地一般會在黑色暴雨或八號颱風訊號警報取消後兩小時內恢復正常服務

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Debbie lam