HMP - Morning Drill & Match 假期打匹克 - 晨練加實戰

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Holiday Must-play: Pickleball - Morning Drill & Match
假期打匹克 - 晨練加實戰

日期：10月11日（星期日）
時間：早上8:55 -11:00am
地點：觀塘海濱Aquabeat 3 Court X
（近牛頭角地鐵站 B6出口）
級數：2.5-2.75*
人數：上限6人，4人成團
目標：鍛練核心技術與實戰，提升戰力
場費：
每位$40 (PayMe / FPS) ，需先按制「申請加入」，因為要考慮到參加者的技術水平，請待被加入候補名單後再付款，上傳付款證明後才會被加入確認名單。
#為鼓勵新朋友參加假期健康晨練活動，一齊升級，首次參加的朋友將享有半價優惠（即$20）。

一按PayMe！
https://payme.hsbc/pizzapickle

*如2.0+至2.25的朋友有意參加「訓練加實戰」Drill & Match系列，請聯絡本人另開專門協助新手及初心儘速提升的新手友善場。集齊4位即可成團，上限6人，時間多為週末（星期五六日）6:00 am至 6:00 pm，亦有多個地點可供安排，包括尖沙咀(iSquare Picklelands)、觀塘(Dink Pod)、牛頭角（Aquabeat 3）、九龍灣（Dink & Dash）、啟德(北斗園)、天后/黃竹坑/將軍澳(Bay Pickle)等。

#退出：如有事未能出席，誠請於開場48小時前通知，否則可能不獲退款。

時間分配方式
（^_^）建議大家提早5-10分到達場地做好伸展及熱身運動，9:00 am便可以準時入場開始鍛練環節💪🏼

(A) 鍛練時段 Drill Session
9:00 至 10:00 am為Themed Drill時段，主攻有助提升球局實戰水平的習練，包括：

(1）OTP (Ordinary to Perfect) Dinking Drill: 非平常的開波熱身Dinking，首要求穩健不失、其次要令對手走動難接(例如cross court、加上旋等），同時亦練步法、考反應
（2）發球/接發球（Serve & Return)，目標是提升鍛練兩者的穩定性、深度及控制力（如雙方水平達2.75，發球方可進一步鍛練Third Shot Drop，從後場將球精準卸力掉進對方廚房）
(3)由一方放高球（肩膊或以上），讓對方走位殺球，接殺者盡力防守並重置對方殺球（提升進攻/防守的能力及穩定性）
（4）練習出其不意的招式（例如旋轉吊球、跨中線搶攻、腰後/跨下回球、Erne等）

^選擇哪些Drill由參加者協商決定，亦歡迎提議其他合適的訓練方法，如7-11、後場抽擊、中場快手截擊、8字dink/volley等。

Drill後才開實戰球局，讓大家習以致用，透過實戰加深記憶及增強效果💪🏼

（B) 對賽時段 Match Session
10:00 至11:00am為Reclub系統預設好的轉轉賽（Round Robin）時段 ，15分直接得分制 (為模擬實戰，設Deuce，18分封頂）。

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