🈵️【Ocean 王牌課程👍】反手 Flick & Roll × 空中丁克 🪶 （越南教練的獨特訓練方法， 能顛覆大家的認知） 同學要求再加推🙏 2小時學習，1小時多球實戰

📅 日期：10月9號 (fri)
⏰ 時間：：19：00-22：00
📍 地點： 觀塘 Alltimepickle 鴻圖道54號5樓b室
報名方法: fps 97552272 mak cxx yxx
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喺廚房線對戰時，你係咪反手永遠只係擋，俾人食住上？
反手一發力就出界，唔發力又變送頭？
😫 反手 roll 次次彈高，俾人一板扣死？
😫 空中丁克唔識卸力，波波彈高變機會球？

真正高手，反手可以突然加速 Flick，亦可以空中丁克 改變節奏！

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👥 精緻小班：1場地 2-6人
⏰ 30分鐘熱身,及專項與 體能講解
90分鐘專項訓練
60分鐘比賽實戰及總結


💡 核心重点
這是一個越南教練的訓練方法 .男女生都能短時間學會.
結構穩定，隱蔽性高 ，三组落點同一個動作。
教大家懂得找對位置 用核心降重心 ，用身體發力而不是用手腕做flick and roll的動作.
🎯 反手 Flick & Roll
🧍 身體偽裝｜引拍極短，同一準備動作可丁可 Flick，呃到對手企錯位
💥 Roll 弧線控制｜由下而上包波，過網急墜，落地後前衝，對手好難借力
🔄 連招銜接｜Flick 完即刻上前封網，Roll 完壓逼對手回短，鎖死節奏

🛡️ 空中丁克
🏃 截擊手感｜空中第一時間卸力，唔拉拍，靠吸收撞擊將波放到廚房
👀 拍面控制｜打開拍面，波未到先設定好，避免臨時調整失誤
🔄 連續丁克｜第一板丁克完，企穩準備第二第三板，唔急唔搶，磨到對手出錯

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🚀 課堂模式

· 分解動作：反手腕發力、Roll 嘅包波角度、空中丁克卸力觸感
· 多球訓練：連續反手 Flick 對角＋直線變化＋空中丁克定點落廚
· 實戰模擬：廚房線對峙情境，教練餵波逼你判斷幾時 Flick、幾時丁克

反手淨係識丁克or punch好易俾人睇穿。
識得 Flick & Roll，對方先會驚你突然加速；再加埋空中丁克鎖死節奏，廚房線對戰你先會有真正嘅主動權。而家職業賽場好多高手都係靠反手 Flick 打破僵局，尤其對手企得太前、重心偏高嗰下，一板 roll地面， 就能佔據主動權 。

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課堂將錄影用於推廣，參與即視為同意肖像及影像使用，如有異議請提前告知。
📋 首次上課提前20分鐘｜其他人員提前10分鐘

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