Training running for beginner

Hallo Semua nya
Ini adalah sebuah club lari yang berfokus untuk mempersiapkan program latihan untuk segala nomor race event


Bisa untuk pemula mau pun yang sudah pernah mengikuti event lari

Latihan berfokus
- Tehnik dasar lari
- meningkatkan VO2
- meningkatkan kelincahan
- Stability & mobility
- strength & conditioning

Sport specificity
Untuk menunjang fisik cabang olahraga lain:
- tennis
- basket
- padel
DLL.

Untuk yang ingin ikut 5k/10k/Marathon juga bisa ya

Dilatih langsung oleh
FACHRY HERNANDO
LIU MING SHEN
Ex Atlet nasional
800m Jakarta/Aceh

Pengalaman :
Coach recreational now
Coach runnerslab now
Coach extra miles now
Ex coach PORDA Jabar 2022

Assisten coach yudas 2023
Coach sweat at home 2023
Assisten coach veri 2024
Personal Trainer (Jakiro)

Sertifikat :
World athletic level 1
Strength & conditioning (PPFI beginner)
Apki pertolongan pertama (basic)
Apki CFT (on going)




Untuk yang mau privat/grup
Bisa chat WA di bawah ya buat diskusi jadwal nya


Instagram
https://www.instagram.com/running.vibes?igsh=MTY0OGtpMWs2ajV0YQ==

Hosted By

Mingsen