(05/04) Drills 8-11h A.M: Kitchen Game

PHẦN 1: KỸ THUẬT & CHIẾN THUẬT (120 PHÚT)
​1. Kiểm soát bóng tại Kitchen (45 phút)
​Dink Topspin & Slice: Tập trung vào cảm giác bóng, tạo độ xoáy cuộn (Topspin) để bóng rơi sát lưới và xoáy cắt (Slice) để bóng đi thấp, khó chịu.
​Dink ép lỗi (Placement): Luyện tập điều bóng vào chân không thuận của đối thủ, đẩy bóng ra biên hoặc ép bóng sâu vào góc để chiếm ưu thế.
​2. Nhận biết & Khai thác cơ hội (30 phút)
​Đọc tình huống: Nhận diện khi bóng của đối thủ nẩy cao (dead dink) hoặc khi đối thủ mất bộ chân để chuẩn bị tấn công.
​Offensive Lob: Tập những quả lốp bóng điểm rơi sâu khi đối thủ đang đứng sát lưới và có xu hướng đổ người về phía trước.
​3. Tấn công & Phản xạ (45 phút)
​Speed Up & Counter: Tập đẩy tốc độ bóng đột ngột từ cú Dink và kỹ năng phản xạ (block/counter) khi đối thủ đánh mạnh trả lại.
​FastHand Volley: Đấu tập bóng nhanh tầm cao để rèn luyện tốc độ tay.
​Kỹ thuật đặc biệt: Nhận biết cú dink có thể ATP (Around The Post): Chạy chỗ và dứt điểm vòng qua cột lưới.
​Erne: Cài Erne và Nhảy qua vùng Kitchen để dứt điểm bóng sát lưới.
​🕒 PHẦN 2: THỰC CHIẾN & CỌ XÁT (60 PHÚT)
​1. Dink Battle (30 phút)
​Nội dung: Chỉ tính điểm trong vùng Kitchen.
​Mục tiêu: Rèn luyện sự kiên nhẫn, khả năng di chuyển ngang và chọn thời điểm "kết liễu" chính xác.
​2. Full Game (30 phút)
​Nội dung: Đánh trận thực tế, áp dụng tất cả các kỹ thuật đã tập (Giao bóng, Third Shot Drop, Kitchen play).
​Mục tiêu: Chơi với tâm thế áp dụng kỹ thuật mới thay vì chỉ tập trung vào thắng thua.

Tổ chức Bởi

Tâm Đỗ

Son Pham