彩虹道： 2小時初/中階・網前突擊班 - By Coach OM

匹克球・網前突擊班 —— 掌握快速上網，搶盡先機

成日想上網，最後得個「諗」字？
問題可能係呢度：
🔹 上網腳步慢、重心不穩
🔹 到咗網前反應跟唔上，被輕鬆穿破
🔹 第三拍打出後，唔知應否上網

👉 想學識快速上網兼穩住網前？2小時小班幫到你！

⏰ 提早10分鐘到場熱身
👥 1場限2-4人（小班逐一跟進）
💰 $350

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⏰ 課堂安排
▪️ 前90分鐘：Lv2教練多球特訓
▪️ 後30分鐘：Game Play實戰模擬
▪️ 課後附個人動作矯正筆記

📌 學習重點
▪️ 快速上網步伐拆解：底線最短時間搶佔網前
▪️ 邊跑邊設定好球拍，一到即截
▪️ 判斷最佳上網時機
▪️ 截擊要訣：小引拍、鎖腕穩肩、低重心迎球，發力短促可控
▪️ 正反手截擊順暢切換，連續封網唔亂
▪️ 重心控制：避免急停後仰或失位

🚀 課堂模式
規則拆解 → 分解動作 → 多球訓練 → 實戰模擬
保持開放思維，吸收事半功倍👍

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💳 報名留位
名額有限，PAYME / FPS過數 👉 https://payme.hsbc/gladyswongwh

過數後截圖發群組確認，以過數日期為準。

退款：開課前48小時免費退；48小時內有人頂替亦可退；天雨取消全額退。

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Gladys Wong